Articoli Rosa: biomarcatori, prevenzione e longevità

Approfondimenti di Rosa su biomarcatori, prevenzione e longevità. Scritti come te li spiegherebbe un medico amico: un concetto alla volta, con le fonti a vista e onesti sui limiti.

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• Ferritina: la causa silenziosa della stanchezza che il tuo medico non misura.Le tue riserve di ferro possono essere quasi a secco mentre l'emocromo resta "nella norma". Ecco perché la misuriamo sempre.
• "Nella norma" non significa stare bene.Gli intervalli di riferimento dei laboratori sono costruiti sulla media della popolazione. Ed è proprio per questo che la media non dovrebbe essere il tuo obiettivo.
• Il protocollo di 90 giorni: quanto ci vuole davvero per cambiare un biomarcatore.Non tutti i marcatori rispondono alla stessa velocità. Ecco cosa aspettarti, settimana per settimana.
• La vitamina D non è una vitamina. E quasi sicuramente ne hai troppo poca.Più di quattro italiani su cinque sono sotto il range ottimale, anche a luglio. Ecco cosa ti costa, e cosa puoi farci.
• Testosterone: il numero che nessuno ti ha mai controllato davvero.Essere "nella norma" non vuol dire stare bene. Ecco cosa succede quando il tuo testosterone scende, e nessuno te lo dice.
• HbA1c: la finestra di tre mesi sulla tua glicemia, e su quanto stai rischiando davvero.Un esame della glicemia a digiuno ti dice com'è stamattina. L'HbA1c ti dice com'è stata negli ultimi tre mesi. È una differenza enorme.
• hsCRP: il fuoco silenzioso che brucia dentro senza che tu lo senta.L'infiammazione cronica di basso grado non fa male. Non si vede. Ma predice cardiopatie, Alzheimer e cancro anni prima dei sintomi.
• Cortisolo: come lo stress cronico finisce nel sangue prima ancora che tu te ne accorga.Lo stress ha un meccanismo. Non è solo una sensazione. Ed è visibile nel sangue con mesi di anticipo rispetto a quando il corpo cede.
• Omega 3 Index: il grasso che protegge cuore e cervello, e che quasi nessuno misura.Il legame tra omega 3 e salute cardiovascolare è tra i più studiati in medicina nutrizionale. Quasi nessuno verifica se ne ha abbastanza.
• Tiroide: perché i problemi tiroidei restano non diagnosticati per anni.L'ipotiroidismo subclinico colpisce fino al 20% delle donne over 60. Il test standard spesso non lo vede, perché la soglia è troppo alta.
• Omocisteina: il predittore che nessuno conosce, quello che parla del tuo futuro.Un aminoacido che raddoppia il rischio di ictus e demenza. Costa pochi euro da misurare. Non è quasi mai nel checkup standard.
• Il testosterone nelle donne: l'ormone ignorato che cambia tutto.Le donne producono testosterone. Ha effetti profondi su energia, libido, muscoli e umore. E quasi nessuno lo misura.
• Età biologica e anagrafica: il numero che racconta davvero come stai invecchiando.Il passaporto dice quanti anni hai. Il sangue dice a che velocità stai invecchiando. È una differenza che vale anni di vita in salute.