"Nella norma" non significa stare bene.
Gli intervalli di riferimento dei laboratori sono costruiti sulla media della popolazione. Ed è proprio per questo che la media non dovrebbe essere il tuo obiettivo.
Il referto arriva con una colonna chiamata "intervallo di riferimento". Se il tuo valore ci sta dentro, la stampante mette un segno blu. Se ne esce, un segno rosso. Il medico legge i segni rossi. Ignora il resto.
Il problema è che quell'intervallo blu non è costruito su persone sane. È costruito sulla media.
Come si costruisce un intervallo di riferimento.
Il laboratorio prende un campione di persone: chi si presenta per un esame in un dato periodo. Misura il valore. Taglia il 2,5% più alto e il 2,5% più basso. Chiama "normale" tutto quello che sta in mezzo.
Significa che l'intervallo riflette come sta la popolazione italiana, non come dovresti stare tu. Una popolazione in cui più di un adulto su due ha carenza di vitamina D e una persona su tre ha ferritina sotto il livello ottimale.
Se il tuo obiettivo è la media, la media è il tuo soffitto. Noi pensiamo che la media non sia un buon punto d'arrivo.
La differenza tra "normale" e "ottimale".
- Vitamina D: intervallo di laboratorio 30 a 100 ng/mL. Ottimale: 50 a 80.
- Ferritina: intervallo 15 a 300 ng/mL. Ottimale: 60 a 120 per le donne, 100 a 200 per gli uomini.
- hsCRP: intervallo sotto i 10 mg/L. Ottimale: sotto 1.
- HbA1c: intervallo sotto il 6,5%. Ottimale: sotto il 5,4%.
Non sono soglie inventate. Sono i valori a cui la letteratura associa il minor rischio di malattia cronica. Tra il "normale" e l'ottimale c'è uno spazio enorme, ed è lì che vive la maggior parte delle persone che si sentono "un po' stanche" senza capire perché.
Cosa cambia con Rosa.
Leggiamo i tuoi valori rispetto ai target ottimali, non solo al "nella norma". E li confrontiamo soprattutto con te stessa, con i tuoi esami di sei mesi fa. Perché la tua curva personale conta più della media di chiunque altro.
